Familieterapi Familien er gjerne kilde både til de største gleder, og også de største frustrasjoner og påkjenninger. Har du problemer knyttet til relasjoner, enten det er innen familien, eller andre, kan det være godt å snakke om det, enten alene eller sammen.

Problemer i relasjoner kan ofte sette seg i kroppen, som smerter og ubehag. Det å få løst opp i konflikter, enten i det ytre eller også indre konflikter, å få et høyere perspektiv, er gjerne til nytte i så tilfelle.

Jeg setter opp kurs etter avtale. Livsstyrketreningskurs som er basert på mindfulness, men som går dypere i følelsestemaer, stressmestringskurs for grupper eller på arbeidsplasser.

Kurs i angstmestring. Jeg veileder også deg som trenger verktøy eller metoder til å mestre gitte situasjoner. Da tar jeg gjerne utgangspunkt i det du allerede gjør av ting som fremmer mestring, og veileder deg slik at du kan gjøre mer av det.

Par- og enkeltveiledning Jeg tar imot par til samtaler, for å løse opp i spenninger i forholdet, eller bare for å få det bedre sammen.

Enkeltpersoner kan komme til samtale, det være seg behov for å bearbeide livsbelastninger, støtte i vanskelig situasjoner, hjelp til å komme videre der man står litt fast, eller hjelp til å mestre hverdagen og stress.

Nada-akupunktur er øreakupunktur som er utviklet for behandling av avhengigheter. De er svært gode til rus- og røykeavvenning, men har også i aller høyeste grad sin berettigelse ved alle typer stress, hormonelle plager, hodepine, angst og depresjon, "tankekjør", bekymringer, anspenthet i skulder og nakke, fordøyelsesplager osv.

Nada virker utrensende og jeg pleier å anbefale det til de aller fleste som tilleggsbehandling til Reiki og samtaler. Nada-akupunktur har alle godt av. Det er 5 nåler i hvert øre, og de fleste opplever at stressnivået reduseres allerede under behandlingen.

Jeg er gjennom livsstyrketreningsutdanningen utdannet mindfulnessinstruktør. Mindfulness er et verktøy i voldsom vekst for tiden. Metoden er en metode for å mestre stress, det handler om å være tilstede akkurat her og nå. Det finnes mange og svært varierte øvelser for å trene på dette.

Metoden er et godt verktøy for alle typer sykdommer og smertetilstander, og som Reiki er også denne metoden ypperlig for deg som ønsker å være tilstede i eget liv. Mindfulness er i bunn og grunn den naturlige tilstanden for oss mennesker, barn er i stor grad "naturlig mindfulle".

I dagens samfunn med påvirkninger og stress av forskellig karakter, blir denne evnen ofte borte, og må læres på nytt. Du kan få veiledningstimer med mindfulness som utgangspunkt. Den beste måten å lære mindfulness på, er i grupper som møtes over flere ganger. Jeg vil fra tid til annen sette opp kurs for 6-8 deltakere, ta kontakt hvis interesse for dette. Innholdet i dette kurset vil bli en øvelse pr gang, og refleksjon omkring øvelsen og bruk av den i hverdagen.

Jeg har holdt på med Reiki siden 2002, har alle gradene og underviser i metoden.

Jeg lærte selv Reiki av Sissel Karen Røys, som startet Norsk Reikiskole. Norsk Reikiskole formidler Reikihealing etter den eldgamle metoden som ble gjenoppdaget av dr Mikao Usui.

Ordet Reiki betyr "universell energi", og metoden Reiki er den mest utbredte metoden for å fremme kroppens evne til å heles. Reiki hjelper for alle typer ubalanser, i følelser, tanker og kropp, og også i omgivelsene. Fordi det er et energiverktøy, virker metoden også i omgivelsene våre, da vi ikke bare er tanker, følelser og kropp, men også et energisystem som er mye større enn kroppen (auraen).

Metoden smelter ubalanser og bedrer flyten av energi. Reiki grad 1 danner grunnlaget for et større system med energiverktøy, MEGET ENKLE SÅDANNE. Utgangspunktet er selvbehandling, det innebærer at man holder på bestemte punkter på egen kropp, dette læres på kurset. Du lærer også å behandle andre på dette kurset. Kurset går over to dager, med påfølgende innarbeidelse av metoden ved hjelp av bruk daglig i tre uker. For å eventuelt gå videre til grad 2, anbefales det å bruke 1. gradsverktøyet en stund, slik at man blir fortrolig med metoden, og vokser inn i den.

Ved grad 2 lærer du å sende energi, "avstandsbehandle". Grad 3 er en videreføring av grad 2. der man tilegner seg automatikk i "avstandsbehandlingen". Reiki er et supert verktøy for å mestre stress.

Ved bruk av selvbehandlingene "renser" man egen energikropp og gir seg selv energipåfyll. Man oppnår også veldig ofte en dyp ro i behandlingen. Reiki bedrer konsentrasjon og intuisjon, og gir mer ro i hverdagen, noe både du selv og omgivelsene nyter godt av. Reiki forbedrer immunforsvar, kan brukes på barn, metoden er så enkel at også barn kan lære den. Pluss at den er et godt universalmiddel ved all type sykdom. Jeg tilbyr kurs i metoden fra 1-4 deltakere, og setter opp kurs når det er etterspørsel. Tid og sted avtaler vi.

De fleste begynner sitt bekjentskap med Reiki med å motta behandling.

Under behandlingen ligger du på benk med klærne på. Jeg holder da på faste punkter på kroppen svarende til kroppens energisentre, eller chakraer. Behandlinger gir oftest en dyp ro, den reduserer stress og fremmer generelt helse. Psykiske ubalanser tilheles og man får generelt et energipåfyll. Immunforsvaret styrkes, har god effekt ved smerter av forskjellig art, også kroniske.

Reiki er en behandlingsform som er komplementær til annen behandling, dvs den er ikke konkurrerende men styrker annen behandling og fremmer generelt helse. Siden metoden fremmer helse, er den et godt suplement ved alle typer lidelser.

For å kjenne effekt av Reikibehandlinger, anbefales ofte en behandlingsrekke med 3-5 behandlinger. Deretter kan man fylle på etter behov, eller evt gå videre og skaffe seg verktøyet selv. Reiki er spesielt fint for barn og ungdom, de er gjerne svært mottakelige for denne typen energi. Også eldre mennesker kan synes Reikibehandlinger gjør godt. En Reikibehandling tar ca 45-60 min.