Tjenester fra AKKURATNÅ.NO

Familieterapi Familien er gjerne kilde både til de største gleder, og også de største frustrasjoner og påkjenninger. Har du problemer knyttet til relasjoner, enten det er innen familien, eller andre, kan det være godt å snakke om det, enten alene eller sammen.

Problemer i relasjoner kan ofte sette seg i kroppen, som smerter og ubehag. Det å få løst opp i konflikter, enten i det ytre eller også indre konflikter, å få et høyere perspektiv, er gjerne til nytte i så tilfelle.

Jeg setter opp kurs etter avtale. Livsstyrketreningskurs som er basert på mindfulness, men som går dypere i følelsestemaer, stressmestringskurs for grupper eller på arbeidsplasser.

Kurs i angstmestring. Jeg veileder også deg som trenger verktøy eller metoder til å mestre gitte situasjoner. Da tar jeg gjerne utgangspunkt i det du allerede gjør av ting som fremmer mestring, og veileder deg slik at du kan gjøre mer av det.

Par- og enkeltveiledning Jeg tar imot par til samtaler, for å løse opp i spenninger i forholdet, eller bare for å få det bedre sammen.

Enkeltpersoner kan komme til samtale, det være seg behov for å bearbeide livsbelastninger, støtte i vanskelig situasjoner, hjelp til å komme videre der man står litt fast, eller hjelp til å mestre hverdagen og stress.

Nada-akupunktur er øreakupunktur som er utviklet for behandling av avhengigheter. De er svært gode til rus- og røykeavvenning, men har også i aller høyeste grad sin berettigelse ved alle typer stress, hormonelle plager, hodepine, angst og depresjon, "tankekjør", bekymringer, anspenthet i skulder og nakke, fordøyelsesplager osv.

Nada virker utrensende og jeg pleier å anbefale det til de aller fleste som tilleggsbehandling til Reiki og samtaler. Nada-akupunktur har alle godt av. Det er 5 nåler i hvert øre, og de fleste opplever at stressnivået reduseres allerede under behandlingen.

Jeg er gjennom livsstyrketreningsutdanningen utdannet mindfulnessinstruktør. Mindfulness er et verktøy i voldsom vekst for tiden. Metoden er en metode for å mestre stress, det handler om å være tilstede akkurat her og nå. Det finnes mange og svært varierte øvelser for å trene på dette.

Metoden er et godt verktøy for alle typer sykdommer og smertetilstander, og som Reiki er også denne metoden ypperlig for deg som ønsker å være tilstede i eget liv. Mindfulness er i bunn og grunn den naturlige tilstanden for oss mennesker, barn er i stor grad "naturlig mindfulle".

I dagens samfunn med påvirkninger og stress av forskellig karakter, blir denne evnen ofte borte, og må læres på nytt. Du kan få veiledningstimer med mindfulness som utgangspunkt. Den beste måten å lære mindfulness på, er i grupper som møtes over flere ganger. Jeg vil fra tid til annen sette opp kurs for 6-8 deltakere, ta kontakt hvis interesse for dette. Innholdet i dette kurset vil bli en øvelse pr gang, og refleksjon omkring øvelsen og bruk av den i hverdagen.